من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة
إجابة معتمدة

من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة، تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات هي عادة صحية لها فوائد عديدة، فهي تساعد على التحكم في الجوع، وتحافظ على استقرار التمثيل الغذائي والطاقة لديك، ومع ذلك يوصي خبير التغذية بجامعة كاليفورنيا بتجنب الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية وعالية السعرات الحرارية.

من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة

من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة، تقول تيريزا سبيتسانو مستشارة التغذية والعافية في جامعة كاليفورنيا بأن "الوجبات الخفيفة هي أصح طريقة لتناول الطعام لأنها ستساعد في الحفاظ على مستوى طاقتك مرتفعًا لفترة أطول، ولكن هذا ما دمت تختار الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات"، وإنها لحقيقة أن الكثير من الناس يشعرون بالجوع بين الوجبات ويلجأون إلى أي طعام في متناولهم لتهدئته، ولا ينبغي أن تكون هذه الأوقات عقبة أمام تحقيق هدفك في الأكل الصحي، ولكنها فرصة لاتباع الإرشادات الغذائية الخاصة بتناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة والبروتينات كل يوم.

  • السؤال هو : من أصناف الوجبات الصحية الخفيفة ؟
  • الإجابة الصحيحة هي / 
  • الفشار. هو مصدر جيد للمغذيات، كالماغنسيوم والبوتاسيوم.
  • المحمصات الغنية بالحبوب الكاملة. 
  • الحمص.
  • المكسرات.
الإجابة الصحيحة هي /
الفشار. هو مصدر جيد للمغذيات، كالماغنسيوم والبوتاسيوم.
المحمصات الغنية بالحبوب الكاملة.
الحمص.
المكسرات.