الد حرجة الأمامية المنحنية من الوقوف هي شكل من أشكال الدوران حول المحور العرضي للجسم، تعرف الدحرجة الأمامية بأنها عملية تدوير الجسم حول نفسه ، سواء من الأمام أو الخلف ، مع استراحة الظهر على الأرض للعودة إلى وضع البداية وتعتبر من أسهل الحركات مقارنة بجميع الحركات الأرضية، وبالتالي فهي قفزة أو شقلبة

والدحرجة الأمامية لها جوانب فنية وهي/ يقف اللاعب على يديه ويثني رقبته ويثني الجسم للأمام، مع ثني بسيط في الساقين على الجذع، ويثني اللاعب رقبته ويثني ذراعيه، ويتم لمس الظهر بالأرض بواسطة اليدين بحيث تظل الأرجل ممتدة، ويتم ثني الأرجل ويتم إجراء نهاية طبيعية للفة للعودة إلى الوضع الرأسي.

لفة الدحرجة الأمامية 

  • الجري والرفع بكلتا الساقين لدفع الأرض للطيران لأعلى وللأمام.
  • مرحلة طيران الجسم ، حيث يتم تقويم ورفع الجسم بالكامل ، وتكون الذراعين في وضع مائل ، ويكون الرأس أعلى.
  • أثناء الطيران في الهواء ، يكون الجسم منحنيًا قليلاً.
  • عندما يبدأ النزول ، تتأرجح الذراعين من الأعلى إلى الأمام ، وتكون الكفوف مواجهة للأرض.
  • الهبوط عن طريق وضع اليدين على الأرض ، وتوجيه الأصابع للأمام ، وتقويم الجسم لمحاولة تمرير وضعية الوقوف على اليدين.
  • بعد تمرير وضع الوقوف على اليدين ، يتم ثني الرأس والركبتين على الصدر ويتم ثني العمود الفقري لأداء دحرجة الكرة الأمامية.
  • تمتد الأرجل بعد الانتهاء من التدحرج ويمد الطالب نفسه ليبلغ الوقوف

 

الد حرجة الأمامية المنحنية من الوقوف هي شكل من أشكال الدوران حول المحور العرضي للجسم

الد حرجة الأمامية المنحنية من الوقوف هي شكل من أشكال الدوران حول المحور العرضي للجسم

شاهد أيضاً: عند أداء الدحرجة الأمامية من المشي يراعى لمس الأرض بالرأس

الاجابة الصحيحة هي:

  • عبارة صحيحة